Effets de l’anxiété sur les maladies du cœur

Le stress et l’anxiété sont devenus de sérieux problèmes auxquels les gens sont confrontés dans les temps modernes. Il a été prouvé que l’anxiété est liée aux maladies cardiaques et à de nombreux autres problèmes de santé. Cette question est devenue suffisamment répandue pour que cela déclenche une alarme et nous fasse tous penser à des moyens efficaces de maîtriser l’anxiété.

Dans cet article, nous allons parler des effets de l’anxiété sur les maladies du cœur et des raisons pour lesquelles vous devez faire tout votre possible pour rester détendu et éviter les situations stressantes.

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Effets de l’anxiété sur les maladies du cœur :

Applications de surveillance cardiaque et de surveillance de la santé générale :

Il est étrange de considérer que les applications qui sont destinées à aider les gens à garder une trace de leur santé pourraient en fait être plus nocives que bonnes.

Selon de nombreux médecins, les applications pourraient mener à une anxiété inutile et il existe de nombreuses preuves à l’appui. La preuve se présente sous la forme d’une relation étroite entre l’anxiété et les maladies cardiaques.

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Quand les gens vérifient constamment leurs applications et voient des pics de fréquence cardiaque, leur niveau d’anxiété va augmenter. S’ils surveillent leur fréquence cardiaque et d’autres fonctions vitales toute la journée, ils vont commencer à s’inquiéter de choses qu’ils ne remarqueraient même pas normalement. Ce seul fait constitue un grave problème.

L’utilisation de diverses applications de santé est une bonne idée à certains égards, mais elle s’avère problématique pour ceux qui souffrent d’anxiété. Aucune application ne devrait jamais diagnostiquer une maladie cardiaque ou un problème potentiel (en fait, aucune d’entre elles n’est réellement capable d’un diagnostic vrai et précis !), mais beaucoup de ces applications tentent de le faire et elles avertissent même les utilisateurs d’éventuelles maladies graves.

La meilleure façon pour les applications d’être efficaces et d’éviter de déclencher des alarmes ou de faire des suppositions est de les utiliser strictement pour la surveillance de la fréquence cardiaque, mais même eux, ils peuvent causer une anxiété inutile.

Études qui établissent un lien entre l’anxiété et la dépression et les maladies cardiaques :

L’Université de Washington a mené des études qui ont mis en lumière le lien entre les maladies cardiaques et les patients qui éprouvaient de l’anxiété et du stress. Il a été déterminé que le nombre de patients qui ont éprouvé de l’anxiété est plus susceptible de souffrir également d’autres troubles cardiaques.

Bien que ces études ne soient pas concluantes, elles soulèvent des préoccupations. Il a été largement documenté que les personnes qui souffrent de stress et d’anxiété vont faire face à des problèmes de santé plus souvent.

Les experts croient que la tension artérielle non traitée est un facteur :

Simon Stertzer, éminent cardiologue, a déjà expliqué que l’hypertension artérielle est l’un des facteurs qui contribuent aux maladies cardiaques. C’est certainement quelque chose qui préoccupe de nombreux patients cardiaques et leurs inquiétudes sont justifiées. Le cœur est un organe très complexe et tout ce qui se passe dans notre corps l’affecte d’une manière ou d’une autre.

Des problèmes de tension artérielle mal traités vont souvent mener à des maladies cardiaques, mais les problèmes de tension artérielle ont aussi été liés à l’anxiété, de sorte qu’il y a une préoccupation évidente et l’anxiété semble être au beau milieu du problème.

Facteurs critiques qui prédisent le risque de maladie cardiaque :

Les maladies cardiaques continuent d’être un sujet de discussion très courant pour de nombreuses raisons. Il s’agit d’un énorme problème de santé dans le monde entier, mais il continue aussi d’être un mystère à bien des égards. Heureusement, d’autres découvertes sont faites tout le temps et d’autres options de traitement sont également disponibles.

Cet article de Digital Authority Partners couvre certains des facteurs les plus importants et les plus critiques qui prédisent les maladies cardiaques (avec un infographie très cool !). Cela comprend l’âge, les facteurs sociaux et économiques, les facteurs liés au mode de vie et la pollution de l’environnement. Il est important de noter que le stress et l’anxiété sont toujours considérés comme des facteurs liés au mode de vie.

Il semble que les gens apprennent à vivre avec le stress et l’anxiété maintenant et c’est une très mauvaise chose. La plupart des gens admettent qu’ils ressentent de l’anxiété et du stress tout le temps, mais ils ont appris à vivre avec ces sentiments.

Ils ont l’impression d’avoir ce problème sous contrôle, mais leur anxiété cause toutes sortes de problèmes de santé. Apprendre à se détendre va être essentiel pour combattre l’anxiété.

Les principales causes de l’anxiété :

Il y a beaucoup de causes d’anxiété dans les temps modernes. Parmi les plus courants et les plus pertinents, mentionnons les drogues, l’alcool, la caféine, les problèmes liés aux hormones thyroïdiennes et certains médicaments. Et puis il y a aussi le stress de la vie, avec tout le monde qui est si compétitif et la gestion du temps qui est si importante, les gens sont plus stressés que jamais. Cela va souvent conduire à l’anxiété.

Maintenir votre corps en bonne santé grâce à une bonne alimentation et à l’exercice sera toujours une chose importante à considérer. Si vous sentez que vos habitudes alimentaires sont mauvaises et que vous menez une vie sédentaire, vous voudrez peut-être apporter quelques changements dès que possible.

Comment se débarrasser de l’anxiété :

L’anxiété peut être très difficile à gérer pour certaines personnes. Le problème peut être si grave qu’ils ont besoin de médicaments pour fonctionner correctement. Si vous avez l’impression d’éprouver de l’anxiété, vous voudrez peut-être chercher des moyens de commencer à y faire face naturellement.

Pratiquez des exercices de respiration :

C’est une excellente façon de vous détendre et de réduire votre niveau d’anxiété. Vous pourriez apprendre ceci en pratiquant le yoga. Il y a beaucoup d’avantages au yoga, mais réduire l’anxiété est votre priorité dans ce cas.

Faites de l’exercice souvent :

Être actif et faire de l’exercice à l’extérieur est toujours un excellent moyen de se débarrasser du stress et de l’anxiété. Un grand nombre de personnes affirment que leur niveau d’anxiété est beaucoup plus bas après une séance d’entraînement.

Débarrassez-vous de la malbouffe et des sucres :

Il semble presque inévitable de manger des aliments qui sont parfois mauvais pour nous, mais plus vous évitez les sucres et la malbouffe en général, plus votre corps va s’améliorer. L’anxiété et le stress sont également liés à de mauvaises habitudes alimentaires.

Dernières réflexions :

Plus nous en apprenons sur l’anxiété, plus il nous devient facile de trouver une solution à ce problème. Le fait de savoir que votre cœur est grandement affecté par l’anxiété devrait être un signal d’alarme que tout le monde doit garder à l’esprit.

Ces connaissances peuvent aider à prévenir les problèmes graves liés aux problèmes cardiaques.

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