Les compléments pour mincir ça marche vraiment ?

Avec l’augmentation de la demande de compléments amincissants, de nombreuses formules ayant l’air intéressantes ont été mises à la disposition de ceux qui en ont besoin. Qu’il s’agisse d’un complément coupe faim, d’un brûleur de graisse ou d’un complément afin obtenir un ventre plat, chacune d’elle a été conçue afin de s’adapter aux différents besoins.

Toutefois, nombreux sont ceux qui doutent de l’efficacité de ces compléments pour mincir. Est-ce qu’ils marchent vraiment ? La réponse dans cet article.

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Qu’est-ce qu’un complément minceur ?

Un complément minceur ou gélule minceur est un produit ne nécessitant pas d’ordonnance et qui a pour unique objectif la perte de poids. Il se vend dans les magasins spécialisés mais vous pouvez également en trouver dans les parapharmacies. Sa composition ne comprend pas d’éléments chimiques.

Le complément est plutôt fait à base d’ingrédients naturels afin qu’il puisse agir de manière positive dans l’organisme. La formule de la gélule minceur est déclinée en un large panel de complément différents : coupe faim, brule graisse, diurétique, anti-rétention d’eau, probiotiques, etc.

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Peut-on croire aux promesses des compléments pour mincir ?

Faut-il croire aux bruleurs de graisse ? Il faut dire que les résultats promis par les compléments minceur de type brûleurs de graisse sont en général très attrayants. En effet, ceux-ci empêchent l’accumulation de la graisse tout en faisant fondre la masse graisseuse.

Comme toute solution amincissante, les gélules ne sont pas des produits qui octroient des effets magiques contrairement à certaines publicités un peu trop prétentieuses. Ce sont des compléments qui peuvent se révéler sans effet s’ils ne sont pas accompagnés d’un régime alimentaire sain et de quelques exercices physiques. Et ce, malgré qu’ils intègrent des ingrédients efficaces pour la perte de poids.

Composition des compléments minceur

La majeure partie des brûleurs de graisse sont constitués d’extraits de plante. On peut citer les suivants : Guarana, Thé vert, Wakamé, Gingembre, curcuma, extrait d’agrumes (pamplemousses). On note également la présence de vitamines comme les vitamines A, B ainsi que des oligo-éléments tels que le zinc.

Il vous convient également de noter deux informations essentielles.

Premièrement, l’organisme de certaines personnes réagit plus rapidement à l’effet des gélules comparé à d’autres. Ce qui signifie donc que le traitement qui fonctionne pour une personne peut ne pas marcher pour un autre. Ensuite, le dosage vous est prescrit en fonction de votre sexe. Par conséquent, il y a une nette différence entre le dosage d’un homme et celui destiné à une femme.

Les effets des bruleurs de graisse sur l’organisme

D’après l’analyse de nombreux spécialistes, la commercialisation de certains produits amincissants est plus basée sur la recherche de profit que sur le bien être qu’il rapporte à l’organisme. D’après la nutritionniste Alexandra Murciér, les arguments ne sont que pur markéting et aucun produit n’est en mesure de brûler les graisses. Elle ajoute aussi que ce genre de produits ne fait qu’augmenter le métabolisme de base afin que le corps puisse brûler davantage de calories.

Le terme brûleur de graisse est souvent apparenté aux compléments alimentaires qui affirment rendre plus rapide le métabolisme de base en favorisant la consommation d’énergie par l’organisme. Cela peut déclencher le processus de la lipolyse qui consiste à transformer les acides gras qui sont contenus dans les adipocytes en petites molécules.

Savoir mettre son corps dans les conditions de brûler les graisses

Pour pouvoir brûler efficacement de la graisse alors un changement radical de bonnes habitudes alimentaires et physiques s’imposent.

Une alimentation saine

Il existe de nombreux régime que vous pouvez adopter comme les régimes hyperprotégions, les régimes riches en cétogène ou en Dukan. Il est aussi plus recommandé de se rendre chez un médecin et un nutritionniste afin de faire un diagnostic complet de votre santé physique. Cela permettra de connaitre l’alimentation la plus convenable.

Une activité sportive adaptée

L’autre clé du succès est la pratique d’activité sportive. Pour un début, vous pourrez miser sur des entrainements fractionnés de haute intensité comme le HIIT. Et si vous souhaitez perdre du gras dans tout le corps, effectuez alors des séances de cardio telles que des courses à pied, de la natation ou même du vélo.

Ensuite pour ne pas pratiquer des exercices peu efficaces et dépenser inutilement son énergie, ciblez les parties ou il y a une forte concentration graisseuse. Par la suite, pratiquez des entraînements spécifiques à ces endroits. Renseignez-vous sur les meilleurs exercices à adopter et les différents matériaux d’entrainements nécessaires.

Si vous souhaitez atteindre vos objectifs de manière plus rapide, vous pourrez également miser sur des exercices de natation, de l’aquagym ou du vélo. Ils constituent eux aussi un excellent moyen de perdre de la masse graisseuse au niveau des cuisses.

Il faut donc noter que les compléments amincissants ne peuvent avoir les effets escomptés qu’avec une bonne hygiène de vie et la pratique d’un sport. Vous pouvez toujours vous rapprocher d’un nutritionniste afin d’obtenir plus de conseils là-dessus.